زاخو / سناط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
زاخو / سناط

اهلا وسهلا بكم في موقع زاخو

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» تحية طيبة
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت يوليو 10, 2010 10:38 pm من طرف محمد

» الكلمات التى لاتصدر من القلب لاتستطيع ان تلمس القلب
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 08, 2009 5:49 am من طرف Frans hapa

» اغنية هو يمي يمي احلى اغنية بالعالم تعرف قيمة عبادة الام
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالإثنين مارس 09, 2009 5:57 pm من طرف sozan shlemon alsanati

» صور جميلة للسيد المسيح والعذراء مريم
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 19, 2008 9:14 am من طرف mouna

» برنامج نيرو
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 05, 2008 5:46 pm من طرف sozan shlemon alsanati

» ألف مبروك عيد ميلاد العزيزة ماريان الوردة
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 31, 2008 1:38 am من طرف sozan shlemon alsanati

» ااـــــــف الـــــــف مـــــــبروك عيد ميلاد اخ بشار
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 30, 2008 4:05 am من طرف sozan shlemon alsanati

» الى اصدقائي
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 18, 2008 9:21 pm من طرف Maral

» نداء عاجل الى السادة المحترمون : دافعوا عن اخوانكم المسيحيين في الموصل وافضحوا الجهات العميلة التي تقف وراء الأرهابيين القتلة
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 16, 2008 8:13 pm من طرف فادي عدنان داود السناطي

» هل صحيح وراء كل ـ ـ ،،، ـ ـ امراة
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 13, 2008 12:32 am من طرف maryan

» معاني جميلة جدا ادخل وشوف
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 13, 2008 12:28 am من طرف maryan

» sms
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 13, 2008 12:25 am من طرف maryan

» الاب القاسي هو نتيجة تربية خاطئة مر بها في الطفولة
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 13, 2008 12:21 am من طرف maryan

» احــــــــــبك..كلمة بداخلي!!
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 13, 2008 12:15 am من طرف maryan

» ذكريات حزينة
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 13, 2008 12:14 am من طرف maryan

» قُل لهم وداعاً وأبتسم ..نعم ابتسم ولا تعاتبهم...
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 13, 2008 12:11 am من طرف maryan

» موعد بدون كلام
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 13, 2008 12:08 am من طرف maryan

» قصيدة مصلاوية بعنوان :حميتي المجنوني
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 13, 2008 12:05 am من طرف maryan

» غداً أتوب !
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 12, 2008 11:58 pm من طرف maryan

» كلمة تهمك
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 12, 2008 11:54 pm من طرف maryan

» الى الاعضاء الكرام
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 12, 2008 11:38 pm من طرف maryan

» ترتيلة بالسورث ( شمت بابا وبرونا )
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 11, 2008 11:55 pm من طرف Shams_alm7ba

» ترتيلة بالسورث ( ya_mshe7a_ya_stathe )
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 11, 2008 11:53 pm من طرف Shams_alm7ba

» ترتيلة بالسورث ( Dshabkenokh )
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 11, 2008 11:51 pm من طرف Shams_alm7ba

» ترتيلة بالسورث ( كلن بذا حلثا )
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 11, 2008 11:50 pm من طرف Shams_alm7ba

» ترتيلة بالسورث ( مارن ايشوع )
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 11, 2008 11:49 pm من طرف Shams_alm7ba

» ترتيلة سورث بصوت رائد جورج ( شيفانا طاوا )
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 11, 2008 11:47 pm من طرف Shams_alm7ba

» لعبة من سيربح المليون
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 11, 2008 11:28 pm من طرف Shams_alm7ba

» صور لسيدنا المسيح والعذراء مريم
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 11, 2008 5:06 pm من طرف Shams_alm7ba

» تعالو نهني الاخ فادي عدنان داود السناطي بعيد ميلاده
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 11, 2008 5:03 pm من طرف Shams_alm7ba

» وصول العم نجيب داوود بطرس السناطي الى استراليا
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 11, 2008 5:02 pm من طرف Shams_alm7ba

» عيد ميلاد سعيد للعزيزة منى
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 11, 2008 5:00 pm من طرف Shams_alm7ba

» البا البا بريخا قا قاشا سكفان متي يونان السناطي بشلا قاشا
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 11, 2008 4:59 pm من طرف Shams_alm7ba

» الف الف مبروك زواج ماجد و سلمئ السناطي . مالبورن
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 11, 2008 4:56 pm من طرف Shams_alm7ba

» الف مبروك للعروسين امجد وايناس السناطي مالبورن\ استراليا
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 11, 2008 4:55 pm من طرف Shams_alm7ba

» تحية لكل اب
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 11, 2008 4:52 pm من طرف Shams_alm7ba

» صور خيالية*جميلةجدا* تعالوا شوفو
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 11, 2008 4:51 pm من طرف Shams_alm7ba

» احفاد سناط
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 11, 2008 4:49 pm من طرف Shams_alm7ba

» عيد التجلي كُل عام والجميع بألف خير.
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 11, 2008 4:46 pm من طرف Shams_alm7ba

» نبذة عن سناط الحبيبة
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 07, 2008 7:52 pm من طرف فادي عدنان داود السناطي

» احتفال اهالي سناط بشيرد ماتمريم
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 06, 2008 4:45 pm من طرف حسين العارضي

» Internet Explorer 7.0.5730.11 for Windows XP SP2 - Final
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 06, 2008 4:34 pm من طرف حسين العارضي

» برنامج فك ضغط
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 06, 2008 4:27 pm من طرف حسين العارضي

» برنامج كوكل ايرث رابط مباشر
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 06, 2008 4:20 pm من طرف حسين العارضي

» برنامج Messenger Plus! Live 4.11.254 اتفضلوا
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 06, 2008 4:14 pm من طرف حسين العارضي

» مبروك لكارلوس سيمون سورو شابو السناطي التناول الاول استراليا
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 06, 2008 1:08 pm من طرف حسين العارضي

» مدن و امبراطوريات في تاريخ العراق // مملكة بابل ...............................................................
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 06, 2008 12:25 pm من طرف حسين العارضي

» صور نادي الاخاء السناطي مع المطرب سعيد داود السناطي
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 05, 2008 7:21 pm من طرف حسين العارضي

» صــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــورة من تصميمي
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 05, 2008 7:13 pm من طرف حسين العارضي

» الي يريد يتعرف يدخل.....
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 05, 2008 6:10 pm من طرف حسين العارضي

» اكو مطي سالوه مالفرق بينك وبين الهايشه كللهم اني لمن اشوف اش
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 01, 2008 11:34 pm من طرف Hannani Maya

» قصات وصبغات للشعر
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 29, 2008 10:12 pm من طرف samuel

» * رسالة تعزية ورثـاء لشهيدي العنف والأرهـاب الشاب مروان وشقي
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 28, 2008 1:23 am من طرف Hannani Maya

» اللحم المفروم محشى بيض وزيتون ... بالخطوات المصورة
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 26, 2008 9:47 pm من طرف mouna

» معنى كلمة " إستكان" قدح الشاي الشرقي!...
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 25, 2008 9:54 pm من طرف samuel

» قصة رجل صادق وأمين
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 23, 2008 5:35 pm من طرف samuel

» أرقى بوري رومانسي
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 23, 2008 5:29 pm من طرف samuel

» اتمنى روحي تصير طير وتجيكم وتضل لحد ما اموت تفتر عليكم
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 23, 2008 1:06 pm من طرف Linda Hanna

» احلى صورة لاسود الرافدين
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 23, 2008 12:53 pm من طرف Linda Hanna

» برج بابل
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 23, 2008 11:23 am من طرف Linda Hanna

» ثعبان ضخم يقود الشرطة لاعتقال عصابة إيطالية
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 20, 2008 10:44 pm من طرف فادي عدنان داود السناطي

» أغرب حادثة اغتصاب في العالم
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 20, 2008 2:17 pm من طرف Linda Hanna

» إهداء الى كل إصدقائي الأوفياء
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 20, 2008 2:14 pm من طرف Linda Hanna

» كيف تتخلصين من زوجك ؟ بالصوررررررررر
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 20, 2008 2:08 pm من طرف Linda Hanna

» معاني جميلة
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 20, 2008 10:33 am من طرف samuel

» أنتَ العراق!!!!!!!!!!
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 20, 2008 10:22 am من طرف samuel

» وحده تسأل زوجها المحشش
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 20, 2008 10:17 am من طرف samuel

» غبي يريد ينتحر...
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 20, 2008 10:13 am من طرف samuel

» اتحداكم...تعرفون الجواب
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 20, 2008 10:10 am من طرف samuel

» نكات وطرائف
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 20, 2008 10:04 am من طرف samuel

» فيديو .. محكمة مصرية ترفض شهادة المسيحي مع جارة المسلم.. !!
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 20, 2008 5:25 am من طرف Hannani Maya

» 24 طريقة لانقاص الوزن
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 20, 2008 12:31 am من طرف samuel

» رسالة من طفل الى امه...
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 20, 2008 12:26 am من طرف samuel

» حقائق ربما لا تعرفها
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 20, 2008 12:20 am من طرف samuel

» أفضل طريقه لايصال الخبر السيء
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 20, 2008 12:13 am من طرف samuel

» كلام العباقرة وننسبه إليهم بأسمائهم لعلنا نستفيد منهم :
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 20, 2008 12:04 am من طرف فادي عدنان داود السناطي

» رسال غرام على طريقة الفيترية
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 19, 2008 3:34 pm من طرف samuel

» سيرة القديسة مريم المصرية
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 19, 2008 3:28 pm من طرف فادي عدنان داود السناطي

» لكل زوجة
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 19, 2008 2:56 pm من طرف فادي عدنان داود السناطي

» الى جميع الاعضاء الكرام في منتدانا الرائع زاخو سناط حبيبتنا
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 19, 2008 2:53 pm من طرف فادي عدنان داود السناطي

» هذا كل ما لديك ؟؟
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 19, 2008 12:58 pm من طرف Linda Hanna

» نكات حلوة
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 18, 2008 12:54 pm من طرف samuel

» يا شباب جبتلكم نكت كلش حلوة ها
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 18, 2008 12:50 pm من طرف samuel

» صلاة على مـائدة الطعـام قبل تنـاول الطعام
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 18, 2008 12:23 pm من طرف Linda Hanna

» عيد الصليب
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 18, 2008 1:52 am من طرف Linda Hanna

» صلاة من اجل السلام
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 18, 2008 1:35 am من طرف Linda Hanna

» لماذا نضيء الشموع أمام الأيقونات
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 18, 2008 1:27 am من طرف Linda Hanna

» احبج الله يكطع شكلج .... حبيبتي
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 17, 2008 11:30 pm من طرف samuel

» لزهرة الربيع كلامي
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 17, 2008 11:19 pm من طرف samuel

» نكتة
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 17, 2008 5:04 pm من طرف maryan

» رسالة تعزية ورثـاء لشهداء العنف والأرهـاب من حملة مشعل قول ا
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 17, 2008 1:51 pm من طرف Linda Hanna

» * نكات وطرائف *
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 17, 2008 10:47 am من طرف فادي عدنان داود السناطي

» الجالية المسيحية العراقية في ميونـــيخ بالمـانيــــا تحتفل ب
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 17, 2008 10:42 am من طرف فادي عدنان داود السناطي

» الفرق نقطة ـ اذا ما تصدك ادخل وشوف
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 16, 2008 11:52 pm من طرف samuel

» قصيدة بعنوان ـ موت الشاعر ـ
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 15, 2008 2:09 pm من طرف samuel

» الذكرى التاسعة لرحيل مثلث الرحمة ماركوركيس كرمو
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 15, 2008 11:02 am من طرف فادي عدنان داود السناطي

» اي الكلمات الاتية تؤلمك؟؟؟
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 15, 2008 12:51 am من طرف samuel

» أهديكَ عمراً...
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 15, 2008 12:44 am من طرف samuel

» أعشقك بجنون...
24  طريقة لانقاص الوزن I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 15, 2008 12:38 am من طرف samuel

التبادل الاعلاني

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

24 طريقة لانقاص الوزن

3 مشترك

اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

124  طريقة لانقاص الوزن Empty 24 طريقة لانقاص الوزن الخميس يوليو 03, 2008 9:25 am

Linda Hanna

Linda Hanna
عضو

1-عندما تشعر بالجوع بين الوجبات امضخ الكرفس اوتناول بعض الفواكه الطازجة
2-احرصي على تناول 3 وجبات يوميا في نفس الوقت ولاتهمل وجبة الافطار
3-حاول الوقوف اثناء التحدث على الهاتف او مشاهدة التلفزيون
4-استخدم الدرج بدلا من المصعد
5-ابتعد عن التدخين ومارس رياضة خفيفة
6-لاتستخدم السكر او استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة
7-استخدم بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم
8-اذا تحب مشروب الشوكولة او الكاكاو قم بشراء النوع الذي لايحتوي على سكر
اضافي
9-احذر من الاطعمة المعلبة كما ان الصوديوم المحفوظ يعرقل عملية الهضم
ويسبب السمنة
10-لاتتناول المعكرونة او الارز الامرة كل اسبوعين او استبدلها بالمصنوع من
النوع الاسمر
11-تعود على تناول الخبز الاسمر واختار النوع المحتوى على النخالة
12-لاتاكل الاالمكسرات الطبيعية غير المملحة
13-استعمل زيت الزيتون المعصور على البارد فانه لايسبب الكوليسترول
14-انتظر على الاقل 3 ساعات عند الانتقال من وجبة لاخرى
15-لاتكثر من الملح لانه يخزن السوائل في الجسم
16-اشرب من 6 الى 10 اكواب من الماء
17-لاتاكل العلكة ولو دون السكر
18-لاتاكل الدجاج من جلده
19-لاتاكل الليمون مع البروتينات
20-لاتاكل في وقت متاخر من الليل
21-استبدل المقليات بالمشاوي والمسلوق
22-ابدا دائما بتناول سلطة الخضراء
23-احذر الشربات التي تحتوي على كريما
24-نام لمدة 7 ساعات ومارس بعض التمارين الرياضية

224  طريقة لانقاص الوزن Empty رد: 24 طريقة لانقاص الوزن الخميس يوليو 03, 2008 5:07 pm

maryan

maryan
عضو مميز

url=http://bagdady.org/up/]24  طريقة لانقاص الوزن 9de3da407b[/url]

324  طريقة لانقاص الوزن Empty رد السبت سبتمبر 20, 2008 12:31 am

samuel

samuel
عضو

شي يطبق هذولة
لو اطبقهم اني
راح اموت من الجوع
ههههههههه
شكرا لاخت ليندا

الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

مواضيع مماثلة

-

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى